Producten BCAA Amino kopen

Wat is BCAA Amino?

BCAA amino of aminozuren met vertakte keten zijn een specifieke groep aminozuren – de bouwstenen van eiwitten. ‘Vertakte keten’ verwijst naar de speciale chemische structuur van deze drie aminozuren – waar het lichaam zelf niet genoeg van kan maken, waardoor ze deel uitmaken van de groep essentiële aminozuren die we uit onze voeding moeten halen. De namen van de drie BCAA’s zijn leucine, isoleucine en valine.

BCAA’s zijn een krachtig trio aminozuren dat echt een impact kan hebben op je training. Of je nu wat extra energie nodig hebt, worstelt met spierpijn of gewoon je spieropbouw wilt maximaliseren, het gebruik van BCAA amino als onderdeel van je trainingsroutine kan de extra boost zijn waarnaar je op zoek bent.

Wat zijn de voordelen van BCAA?

• Spieropbouw
• Energie boost
• Minder spierpijn

1. BCAA amino innemen voor een training

Als je energieboost voor je krachttraining nodig hebt, kun je deze het beste vóór je training innemen. Je kunt het mixen met je pre-workout – als ze daar niet al in zitten – of gewoon los.

Dit is ook een goed moment om ze te nemen om te veel spierafbraak te voorkomen tijdens je training – je kunt ook een BCAA-drankje drinken tijdens het sporten, nu dit over het algemeen een verfrissende optie is, en fijn alternatief is van je flesje water.

Je kunt ze ook toevoegen aan je eiwitshake voor een extra BCAA-boost, hoewel het kan zijn dat sommige eiwitblends al de optimale hoeveelheid hebben die nodig is om je van voldoende energie en kracht te voorzien.

2. BCAA innemen na een training

Als je worstelt met DOMS en je je herstel wilt verbeteren (terwijl je spieren opbouwt), dan kan het innemen ervan na je training het grootste voordeel opleveren.

Je kunt het eenvoudig met water mengen en na de training als verfrissend drankje gebruiken, of ervoor zorgen dat je het binnenkrijgt als onderdeel van je volgende maaltijd.

BCAA’s worden gevonden in zowel dierlijke als plantaardige eiwitbronnen, maar als je denkt dat een maaltijd weinig BCAA’s bevat, kan aanvulling met BCAA’s ook een handig alternatief zijn.